クラースって太るの?だとしたらクラースはありえない・・・

ソイプロテインって飲んでいたら太る?

 

 

実は、そんな書き込みを見つけました。

 

うーん。

 

クラースもソイプロテインなので、太るの?

 

うーん。

 

今までの生活を何も変えずに、クラースを飲んでいたらそりゃ太るでしょ(笑)

 

クラースは1杯あたりのカロリーが70kcalって公式サイトに書いてありました。

 

美容目的で飲む人もいると思いますが、毎日何もせずにクラースを飲んだ場合、普段の摂取カロリーが70kcal増えることになりますよね。

 

1kgは7200kcalらしいです。

 

これを踏まえて計算すると脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギー(カロリー)は、9kcal×1000g×80%=約7200kcal 程になります

タニタ

 

体重が1kg増えるのも同じで7200kcalです。

 

ということは、何も変えずにクラースを100日、およそ3ヶ月飲み続けると1kg太ることになりますね。

 

ただ、ソイプロテインを飲んでいるのに太る人っていうのは、ちょっと稀かなと。

 

だって、わざわざソイプロテインをお金をだして買う人は、ダイエットに関心がある人だと思うんです。
そんなダイエットに関心のある人が、1杯わずか70kcalのものを飲んだとしても、そんなに太るとは思えないんですよね。

 

 

クラースを飲む女性の多くは筋トレ目的ではなくて、ダイエット目的なので置き換えとして飲んでいると思います。

 

※参考
クラースのお勧めな飲むタイミング

 

だとしたら、クラースで太るっていう人は稀なんじゃないかなと思います。

 

他の筋トレジムを運営している方のブログにも、ソイプロテインで太るのか?っていう記事がありましたが、ほとんどの人が、「太る原因はソイプロテインではない」と声を揃えておっしゃっていました。

 

辛らつな人は、「自堕落なお前の食生活が原因なんだよ!」とか書いてありました(笑)

 

ダイエットサプリか何かと勘違いしてクラースを飲んでしまうと、太る可能性はありますね。
ただ、置き換え系としてクラースを飲もうと考えているのなら、太ってしまう可能性はあまりないんじゃないかなぁ。

 

 

ソイプロテインでお腹壊す人も多いよう

運動もせずに、食生活も変えずに、プロテインを毎日飲んでいる人は下痢気味になったり便秘になったりと、何かしら腸の活動に悪影響があるらしいです。

 

というのも、食事である程度のタンパク質を取れているはずなのに、さらにプロテインでタンパク質を補給してしまうと、タンパク質が消化しきれずに腐ってしまうとか。

 

それでお腹の調子が悪くなるという人もいるようです。

 

さらには、体臭がしたりガスが臭くなったりというひともいるとか!
もちろん、こういうタイプの人はプロテインを飲むのを辞めれば元に戻るそうですが、体臭がきつくなるとかやばくないですか・・・。

 

女性としては、ちょっと御免こうむりたいです。

 

 

お腹の調子が悪くなるとか、体から異臭がするとか、そういう弊害もあるようなので、何もしないでっていう人は、クラースを飲むべきではないのかなと思います。

 

カロ○ミットとか、そういう方がおすすめなのかな?
効果があるのかはしりませんが。

 

そういう裏技的なものではなくて、古典的な摂取カロリーを減らすというダイエットをするのなら、クラースで食事を置き換えるというのはいいと思いますよ。